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    秋季腫瘤患者如何健康養生

    來源:華夏腫瘤康復網發布時間:2017/9/8 14:22:01

      秋季,指農歷8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。秋季告別了酷暑,炎熱夏天所帶來的煩躁已被平復,秋季的舒適氣息正感染著我們,而此時舒適卻會讓我們忘記養生。夏天損耗了我們太多能量,所以這些損耗我們要在秋季彌補回來。癌癥患者已經度過了夏天,但建議癌癥患者要好好在秋天里養好身體,俗話說“春夏養陽,秋冬養陰”,所以在秋季是進補的好選擇。


      秋季養生的重點主要放在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在于防燥,以下由華夏腫瘤康復網為您介紹秋季養生妙招:


      1.生活護理:秋乏會讓我們老是貪睡,而貪睡多了便會造成失眠。所以建議癌癥患者要早睡早起,有個規律的作息;秋季養肺是最好的時機,所以對于一些患者要好好珍惜好時機。保持好情緒是治癌的關鍵,秋天的來臨建議患者保持好心情,排開煩惱,好好愛自己,愛自己的身體。


      2.飲食養生:秋季宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、獼猴桃、白梨等;少吃辛辣食物,如蔥、姜等,可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用,宜常吃。此外,秋季食補以滋陰潤燥為主,如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍,則功效更佳。


      3.善于運用中藥:我國中醫文化博大精深,在日常生活中,煲湯,喝茶我們都喜歡搭配中草藥,有益身心。秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子等。

     

      4.運動養生:拋開整天躲空調房的夏季,秋季是運動鍛煉的大好時機,您可以根據個人的喜好和身體情況,如瑜伽、打太極拳、游泳等,多多到空氣好的地方,養身潤肺。


      總之,為了趕走“秋乏、秋燥、秋膘”,我們要規律生活,多多養陰潤燥,拒絕高熱量。為此,華夏腫瘤康復網為您介紹提供幾種養生方子:


      1.用菊花,枸杞子,桑葉,果干等組方為菊啟茶,加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養生茶功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部的疲勞。

      

      2.青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。服法:煎水代茶飲。這款秋季養生茶功效:其功能生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。

      

      3.取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用,這款秋季養生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。


      秋季如何健康養生,只要學得會,就能做得對。華夏腫瘤康復網幫助癌癥患者提供健康咨詢,幫助患者提供飲食指導,日常護理方法,及用藥咨詢服務,幫助癌癥患者健康保駕護航。詳情咨詢服務熱線:400-700-2099.

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