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    癌癥患者最容易缺它!時間長了癌細胞容易“死灰復燃”再復發!

    來源:華夏腫瘤康復網發布時間:2022/8/8 15:20:31
      鎂或能幫助免疫細胞抗癌,從而助力免疫治療,延長癌癥患者的生存期。(點開鏈接即可回顧:有望延長生存期!這個免疫治療“助燃劑”就藏在這碗湯里?。?br />
      但是,讓人疑惑的是,還有研究提到了低鎂飲食竟然還有抑制腫瘤生長的“好處”,這不是前后矛盾嗎?今天科普君就給覓友們解惑:腫瘤患者究竟該不該補充鎂?應該如何補充鎂?應該補充多少鎂?

      01、缺鎂抑制癌細胞,但反彈更可怕

      早在1974年,就有研究發現,給患有癌肉瘤的大鼠喂養低鎂飲食一段時間后,其腫瘤的生長竟然神奇地被抑制了[1]。隨后的一些研究也證明,低鎂飲食通過影響癌細胞的細胞周期,會抑制癌細胞的生長和復制,甚至能將腫瘤的大小縮小至原來的40%[2-3]。

      但是,這些研究同時也發現,如果將低鎂飲食調整為鎂充足的飲食,之前被抑制了生長的癌細胞竟然會出現爆發式的增長,甚至會促進癌細胞轉移[4]。

      這是因為,在缺乏鎂的情況下,癌細胞雖然不再增殖,但是卻可能進入了休眠狀態。也就是說,鎂的缺乏只是抑制了癌細胞的生長,它們并沒有死亡。因此,重新補充鎂后,癌細胞的休眠狀態可能會被解除,從而出現快速生長、復制和轉移。

      原來,癌細胞竟然也會“記仇”,在鎂缺乏的時候,癌細胞可能在“臥薪嘗膽”,但是鎂一旦充足,就死灰復燃、東山再起了。

      這些研究充分說明,癌細胞跟我們體內的正常細胞一樣,其生長也非常依賴鎂這種營養物質。但是,不能因為癌細胞非常依賴鎂元素,腫瘤患者就能通過低鎂飲食來抑制腫瘤的生長;而且鎂的缺乏,對于正常細胞的生長活動也非常不利,會引起非常多疾病[5]。

      最重要的是,目前還沒有足夠的臨床研究,能證明低鎂飲食在人體中也能起到抑制腫瘤生長的作用。一言以蔽之,目前低鎂飲食對于腫瘤患者來說,并沒有好處,甚至還有壞處。

      但是低鎂飲食這個“好處”的發現,或許能讓科學家研發出一種特殊的手段,只讓癌細胞缺鎂,并使其一直處于休眠狀態,從而真正實現抑制腫瘤生長的目的。

      02、低鎂血癥,會縮短癌癥患者生存期!

      我們知道,化療藥物具有一定的腎毒性,因為腎臟是代謝化療藥的主要器官,因此更容易被化療藥所傷害[6]。而腎功能受損又會影響鎂離子的吸收和排泄,因此,癌癥患者在化療期間非常容易出現低鎂血癥(血清鎂<0.75mmol/L)[7]。

      據報道,在腫瘤患者經順鉑治療6個流程后,低鎂血癥的發生率高達100%[8]。雖然輕度的低鎂血癥經飲食或藥物糾正后影響不大,但如果低鎂血癥不能得到有效的治療,就會進一步加重腎毒性,并引起更嚴重的低鎂血癥,從而形成一個惡性循環[9]。

      嚴重的低鎂血癥還可能影響癌癥患者的預后,預示著更多的并發癥和更短的生存期,因此,低鎂血癥可作為癌癥進展的預測因子[10,11]。

      低鎂血癥主要表現為厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、無力、手足搐搦(腕、踝關節劇烈屈曲、肌肉痙攣),震顫及肌束震顫等[12]。

      因此,如果覓友們在化療期間出現了這些副作用,最好能到醫院查一下血液電解質、腎功能和心電圖等,看看是否出現了低鎂血癥。一旦有低鎂血癥的情況,應該在醫生的指導下補充鎂,如果不嚴重,平常飲食中應該注重補充鎂元素。當然,如果覓友在非化療期間,也要注重補鎂。

      03、補鈣不補鎂,吃完會白給

      我們都知道,鈣是形成人體骨骼非常重要的礦物質,無論男女老少,都應該注意鈣的補充。對于腫瘤患者來說,補鈣也非常重要。但是,在“大明星”鈣的光環下,它的“好姐妹”鎂卻往往被人忽略。

      實際上,鎂也是構成骨細胞結構和維持骨細胞功能的必需營養素,同時,鎂還可以幫助維持身體對鈣吸收的平衡性,使鈣能夠被均勻地分配到骨骼和軟組織當中[13]。因此,在補鈣的同時,一定要同時補充鎂,否則就會“補鈣不補鎂,吃完會白給”。

      根據《中國居民膳食常量元素參考攝入量》[14],成年人每人每日攝入鎂的量應該約為310~330毫克(詳見下圖)。

      但是,據美國的一項研究統計,接近50%的美國人日常飲食中達不到每日建議的鎂攝入量[15]。雖然我國暫時沒有相關的研究,但是因為我國居民的飲食結果已逐漸接近于西方國家,如瓜果蔬菜攝入越來越低,肉蛋奶的攝入量越來越高。因此鎂缺乏的情況很可能同樣普遍。

      有較多的研究都證明,飲食中鎂的攝入不足,可能會增加多種癌癥的發生風險,如肺癌、乳腺癌、結直腸癌等[16,17]。前面我們也提到過,癌癥患者在平常的飲食中,注意鎂的攝入也能助力免疫治療,從而延長生存期,降低癌癥死亡率[18,19]。

      04、鎂含量較高的食物都有哪些呢?

      日常飲食中,含鎂高的食物主要有以下幾大類:

      水產品:每100克含100~1000毫克鎂

      如紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等。

      谷物雜糧:每100克含100~600毫克鎂

      如糙米、小米、新鮮玉米、小麥胚等。

      豆類:每100克含100~400毫克鎂

      如黃豆、豌豆、蠶豆等。

      蔬菜:每100克含100~250毫克鎂

      如綠葉菜、慈姑、茄子、蘿卜等。

      水果:每100克含50~150毫克鎂

      如酸棗、桑葚、香蕉、葡萄、檸檬、橘子等。

      結語

      總而言之,被稱為“生命元素”的鎂元素,對機體的正常生長活動是非常重要的,對于腫瘤患者來說尤其重要,平常飲食中一定要注意在補鈣的同時也要補充鎂元素。不過,也不能因為某一種食物的鎂含量較高,就逮著這種食物狂吃。

      只要吃夠了鎂的推薦量(成人每人每天310~330毫克),同時保證食物種類豐富、營養均衡,對腫瘤患者的康復就是有好處的。

      文章源自肺癌康復圈,如有侵權請聯系刪除

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